Blog sul benessere, fitness, bodybuilding
Il fenomeno del CrossFit ha veramente condizionato gli atleti e soprattutto il popolo di youtube.Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a migliorare il benessere generale.Il...
Protagonisti delle festività natalizie, i datteri andrebbero mangiati tutto l’anno!Il dattero sarebbe in grado di stimolare il sistema immunitario, tenere a bada la pressione arteriosa e mantenere alla larga i tumori. Tipici dell’Africa mediterranea...
Ecco a voi un elenco di tutti i vantaggi nell’eseguire lo squat! 1 – Lo suqat costruisce tutto il muscolo della gamba, è considerato uno degli esercizi più efficaci per il muscolo del gluteo...
Lat machine e trazioni , sono gli esercizi migliori per lo sviluppo muscolare della schiena .E’ opinione comune che una presa più ampia attiva la parte più esterna della schiena. Dai risultati di uno...
Molte persone , passano anni cercando di mettere su muscoli con pochi sforzi e in poco tempo, ma proprio non riesco a farlo accadere. Ecco quindi 10 consigli per fare muscoli velocemente senza integratore,...
Le gambe sono molto dure da allenare , ma allo stesso tempo sono quelle che danno più enfasi. Esse sono costituite da molti muscoli quindi sarà necessario utilizzare una buona quantità di volume, molti...
Tutti gli appassionati del fitness e bodybuilding conoscono bene l’atleta Lazar Angelov, ormai idolo ed ispirazione per tutti quelli che si allenano. Ma c’è da dire se Lazar sia frutto di allenamento naturale o...
Chi pratica attività di bodybuilding, fitness o qualsiasi altra attività di pesistica ci tiene molto alla forma fisica e sopratutto nota delle discrepanze che altre persone non noterebbero. Questo perchè fare pesistica può diventare...
Rinforzare la muscoltura delle scapole è molto importante per prevenire infortuni durante una sessione di pesistica.Molti Bodybuilders soffrono di dolori ai deltoidi. Prima di iniziare potete dare un occhiata : Dolori spalle (possibili rimedi).Quest’esercizio...
Siete stanchi di trascorrere ore in palestra o sul tapis roulant o la cyclette per perdere peso? Oggi vi illustriamo cinque modi non convenzionali di bruciare più grasso senza essere costretti ad allenarsi. ...
