Blog sul benessere, fitness, bodybuilding
Le gambe sono molto dure da allenare , ma allo stesso tempo sono quelle che danno più enfasi. Esse sono costituite da molti muscoli quindi sarà necessario utilizzare una buona quantità di volume, molti...
Rinforzare la muscoltura delle scapole è molto importante per prevenire infortuni durante una sessione di pesistica.Molti Bodybuilders soffrono di dolori ai deltoidi. Prima di iniziare potete dare un occhiata : Dolori spalle (possibili rimedi).Quest’esercizio...
Un mio amico sta crescendo bene con i muscoli in ogni distretto. Egli ha anche aumentato il suo peso, ma il suo punto carente sono i suoi bicipiti che non crescono,ancora troppo piccoli. Feci...
I vostri pettorali non hanno la forma desiderata ? Sono molli , senza forma e somigliano più a dei seni ? Ecco cosa fare per avere pettorali tonici e da Uomo.Se avete delle patologie...
La spalla è la parte più delicata del corpo umano ,ciò comporta un maggior rischio di lesioni. Numerosi muscoli e nervi sono coinvolti intorno alla spalla. Questi nervi se “pizzicati” possono causare dolore e...
Con così tanti esercizi per addominali la maggior parte dell persone che vuole iniziare ad allenarsi potrà trovarsi in uno stato di confusione su quali esercizi eseguire. In questo articolo verranno elencati alcuni dei esercizi più efficaci! “La...
Lo squat completo è una delle posizioni più elementari e più primitive. A causa della forte dipendenza della società industrializzata su sedie e calzature moderne, tuttavia, è diventata una posizione che molte persone hanno difficoltà...
Ecco dei consigli per evitare dolori e problemi durante lo squat I piedi dovrebbero essere circa la larghezza delle spalle o leggermente più ampie. Un modo semplice per capire dove i vostri piedi dovrebbero essere...
Ecco elencati i 5 migliori esercizi per i glutei, è sempre meglio prima di iniziare un qualsiasi tipo di l’allenamento fare un po di stretching, vi premette di eseguire i movimenti con maggiore precisione e...
Volete diventare più alti ? Se volete aumentare la vostra altezza potete farlo , sul web girano tantissimi video di fisioterapisti esperti che consigliano semplici esercizi da fare a casa.Ci sono diversi modi per aumentare...
