6 Cibi per muscoli tonici – (no molli e flaccidi)
I muscoli hanno bisogno di vitamine e minerali per essere tonici e ipertrofici. Ecco i 6 alimenti che non devono mancare nella vostra dieta se volete un fisico da spiaggia. 1) Vitamina C E’...
Categoria: Alimentazione
Lazar Angelov : scheda allenamento e dieta
Lazar Angelov : scheda allenamento e dieta Lazar Angelov è uno dei modelli fitness più seguiti ed amati in tutto il mondo , il suo fisico fa invidia a chiunque , ottima genetica ,...
Gomasio il sostituto del sale! (migliore alternativa)
Cos’ è il Gomasio? Il Gomasio è un condimento ottenuto dalla lavorazione dei semi di sesamo che vengono delicatamente tostati, in seguito mescolati con il sale marino. E’ delizioso per insaporire insalate, verdure bollite, cereali e legumi, ed è...
Come preparare il gomasio a casa!
Come preparare il gomasio. Cosa serve: Semi di sesamo biologici Sale marino integrale Suribachi (mortaio in ceramica) Surikogi (pestello in legno) Quantità per circa 100 g di Gomasio 7 cucchiai di sesamo 1 cucchiaio...
Glutammato monosodico: Motivi per EVITARLO
Il glutammato monosodico fa parte degli additivi alimentari utilizzati a livello industriale per insaporire i cibi confezionati, e sopratutto per la preparazione dei dadi da brodo, vegetali o di carne. E’ sufficiente controllare gli elenchi degli ingredienti presenti sulle...
Perdere peso senza andare in palestra e dal dietologo
Vuoi perdere peso, ma non può permettersi di andare in palestra o dal dietologo? Beh, sei nel posto giusto … Chiunque può perdere peso senza palestra! E ‘tutta una questione di determinazione e definizione...
10 alimenti /cibi per aumentare la massa muscolare
Ti capita mai di fantasticare di essere grande come un body builder? Il viaggio è lungo e difficile. L’intero viaggio dipende molto dall’ allenamento,lo stato d’animo, e forse la più importante, la dieta ....
10 Alimenti (cibi) per avere un pelle Sana e Pulita
Tutti vogliamo un pelle pulita e sana. Nonostante in commercio ci siano una notevole quantità di prodotti sani e non, che ci promettono di avere una pelle perfetta, non possiamo considerarli come unici rimedi, infatti....
La verità su carboidrati – Quali assumere e quando assumerli
In questi giorni, sembra che ognuno di noi ha la propria filosofia quando si tratta di carboidrati. Alcuni temono i carboirati altri incoraggiano ad evitare come la peste. Alcuni pongono dei limiti carboidrati, come limitare i carboidrati...
I migliori cibi per mantenere la massa muscolare e perdere grasso allo stesso tempo
Ragazzi, se non siete mai riusciti ad ottenere uno stomaco piatto e tonico che hai sempre voluto, hai ora a disposizione la giusta dieta per i tuoi addominali . Sappiamo che la prima regola per ottenere tale...
