Garcinia Gambogia: Proprietà e Benefici

Ormai si senta parlare sempre più spesso di questa Garcinia Gambogia, sopratutto per quanto riguarda la tematica della perdita di peso, ma di cosa si tratta?

La Garcinia Gambogia detta anche Tamarindo de Malabar, è una pianta tropicale che ha origine in Indonesia proprio nella regione della Garcinia, e da un frutto di colore verde nella buccia e giallo al suo interno. Questo frutto è particolarmente apprezzato in India e Indonesia nell’alimentazione tradizionalerimedio, ma anche nella medicina popolare. In occidente è conosciuto sopratutto per la sua capacita di aiutare e favorire la perdita di peso!

 

garcinia gambogia

Vediamo quali sono le Proprietà ed i Benefici di questo frutto

L’ingrediente che ha attirato l’interesse dei ricercatori per la Garcinia cambogia si chiama acido idrossicitrico (HCA) (un partente dell’acido citrico del limone), questa sostanza vanta numerose proprietà, ed è contenuto nella buccia di questo frutto, per ottenere concentrazioni più alte, la scorza viene prima seccata e poi polverizzata, ed essere utilizzata in svariati modi, uno di questi è produrre integratori.

Brucia Grassi

L’acido idrossicitrico, presente nella garcinia cambogia, aumenta il metabolismo corporeo e svolge un’azione molto importante sul metabolismo lipidico, in sostanza aiuta a smaltire il grasso in eccesso, infatti ha la capacità di inibire l’azione di un enzima (la citrato liasi) del nostro corpo che ha la funzione di metabolizzare i grassi. In questo modo non si vanno a creare nuovi depositi adiposi andando invece a bruciare quelli già formati in precedenza.

Regola il Senso di Fame e il Colesterolo

La Garcinia cambogia aiuta anche chi è a dieta agendo come soppressore di fame grazie alle proprietà della buccia di questo frutto il nostro organismo riesce a scindere bene i grassi e ad utilizzarli come fonte di energia. Non c’è bisogno dunque di altri introiti, il corpo ha già a disposizione sufficiente “energia” e non fa partire lo stimolo della fame. Il frutto della Garcinia Cambogia ha anche azioni benefiche nei confronti dell’umore, infatti è in grado di aumentare la secrezione di serotonina (ormone del buonumore) limitando invece l’azione del cortisolo. Data l’azione sui grassi, un’altra potenzialità interessante della garcinia è quella di abbassare i livelli dei trigliceridi e del colesterolo LDL (cosiddetto cattivo) e di innalzare il colesterolo HDL (buono).

Antiossidante e fonte di Minerali e Vitamine

L’azione di alcune vitamine e dei flavonoidi contenuti in questo particolare frutto, donano alla Garcinia cambogia proprietà antiossidanti, ovvero contribuisce a combattere i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cellulare.

Quantità giornaliere Garcinia Gambogia

gli integratori di garcinia cambogia per essere efficaci devono essere assunti in una dose di 1 grammo per 3 volte al giorno (chiedete sempre consiglio ad un esperto che valuterà la vostra situazione nello specifico). Inoltre la si dovrebbe assumere tutti i giorni, ma non utilizzarla per periodi lunghissimi (2 o 3 mesi massimo), si consiglia di assumerla circa 40 o 30 minuti prima dei pasti principali, anche 15 minuti va bene se vene siete dimenticati o ad esempio la mattina prima di fare colazione per non alzarvi troppo presto, ovviamente va presa prima dei pasti per il suo effetto anti-fame.

Ci sono anche alcuni effetti collaterali da prendere in considerazione, come mal di stomaco, diarrea e mal di testa. Si sconsiglia vivamente l’utilizzo della garcinia cambogia se si soffre di diabete o di insulino resistenza, e non va assunta neanche in caso si prendano dei medicinali per il colesterolo alto. Quindi prima di assumere qualsiasi tipo di integratore chiedere sempre al vostro medico di fiducia.

Non superare la dose giornaliera raccomandata. Il prodotto deve essere tenuto fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età. Per donne in gravidanza o allattamento si raccomanda si sentire il parere del medico.

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Angela David

- Sono una giovane Web & Graphic Designer diplomata alla ILAS Istituto Superiore di Comunicazione. Appassionata di tecnologia e fitness! - Ecco il mio Portfolio on-line https://www.behance.net/angeladavid

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