2 esercizi per bicipiti grossi (trucchi)
Le braccia , ma soprattutto i bicipiti sono il muscolo più ambito dai bodybuilder. Ovviamente c’è chi per genetica ha bicipiti grossi e forti anche se li allena male ,mentre ci sta chi si danna realmente rimanendo in una situazione di stallo.
Ovviamente è consigliabile oltrepassare lo stallo muscolare dando ai bicpiti stimoli diversi e soprattutto evitando errori dovuti all’inesperienza.
OmarIsuf viene in nostro aiuto con 2 esercizi da provare assolutamente :
Come potete notare dal video , il primo esercizio consigliato è allenare un solo bicipite alla volta con la sbarra lunga…inizialmente è consigliato usare un carico basso per imparare bene l’esercizio , il quale risulta davvero stimolante per la muscolatura.
Il secondo , invece , è un consiglio piuttosto che un esercizio.
Inoltre per uno stimolo diverso dai pesi o dai cavi è consigliabile provare degli elastici , i quali riescono a dare una tensione constante al muscolo –> RESISTANCE BAND
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