Braccio più grosso e definito dell’altro | Esercizi

Chi pratica attività di bodybuilding, fitness o qualsiasi altra attività di pesistica ci tiene molto alla forma fisica e sopratutto nota delle discrepanze che altre persone non noterebbero. Questo perchè fare pesistica può diventare una vera e propria ossessione.

Ci sono state inviate molte domande , tra cui quella della differenza tra braccio destro e sinistro.
Prima di stilarvi alcuni consigli vi facciamo una premessa , che forse non vi piacerà :

I muscoli , le forme e le simmetrie sono per lo più dettate dalla genetica , quindi queste per lo più sono delle prove da effettuare durante l’allenamento anche se non è una certezza che funzionino per tutte le persone.

Così come una parte della schiena , del petto o delle gambe è diversa dall’altra parte stessa cosa può avvenire nel braccio.
Se un braccio è più definito dell’altro poco ci potete fare ,anche perchè non esiste il dimagrimento localizzato.
Se invece il vostro braccio è più piccolo dell’ altro si potrebbero provare vari esercizi.

braccio più grosso altro

Esercizi per asimmetria braccio sinistro e destro

E’ possibile provare ad allenare il braccio più piccolo con un carico più grosso o con un maggiore numero di ripetizioni , cercando di stimolarlo. 
Tutto questo bisogna farlo senza andare in sovra-allenamento , altrimenti sarebbe inutile.
Se ad esempio fate bicipiti con 10kg , provate a fare 10kg e 11 oppure 12kg. Ricordo che la differenza di peso deve essere sempre minima e graduale.
Come abbiamo riferito sono delle prove che possono e non possono funzionare.

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