Rimedi ed esercizi per pettorali molli , a punta a forma di seno

I vostri pettorali non hanno la forma desiderata ? Sono molli , senza forma e somigliano più a dei seni ? Ecco cosa fare per avere pettorali tonici e da Uomo.Se avete delle patologie o problemi fisici, prima di allenarvi chiedete al vostro medico curante.
Prima di leggere assicuratevi di non avere la ginecomastia ,se non sapete cosa sia informatevi su Google.

pettorali molli

  1. Per rimediare alla brutta forma dei pettorali prima di tutto abbassare la percentuale di grasso , una maggiore percentuale di bodyfat renderà il vostro pettorale più a punta e mollo proprio perchè è uno dei punti dove più si forma l’adipe.Fare cardio almeno due volte a settimana , possibilmente cyclette per 30 minuti al 60% della vostra potenza oppure eseguire degli scatti al massimo della vostra potenza per 15 minuti.
  2. Se andate in PALESTRA  , dopo l’allenamento alla panca piana o inclinata fare almeno 3 serie di croci ai cavi
  3. Se vi allenate a casa  seguite questi esercizi per allenare i pettorali , vi consiglio di farli 2 volte a settimana con distanza di 3 giorni. Ad ogni allenamento eseguite diverse varianti dei piegamenti , fare almeno 2 serie da 10 ripetizioni , l’ultima serie a sfinimento.

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