Posizione per dormire meglio (migliore)

Ho sempre pensato che dormire a pancia in giù è la posizione peggiore  e questo è un parere che ho sentito ripetutamente da molte altre persone. Molti di noi trascorrono molto tempo seduti durante il giorno . Stretching di notte sembra un buon modo per contrastare una postura scorretta. 

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Il parere di un esperto 

Facendo una rapida ricerca su Google per la posizione ottimale durante il sonno ha portato un certo numero di articoli in prima pagina. Dormire a pancia in su sembra essere promossa il più delle volte a causa della sua capacità di prevenire le rughe , reflusso acido, e dolore al collo e mal di schiena, ma può causare apnea. Dormire di lato è considerato buono anche se si tende a russare. Dormire a pancia in già è la peggiore posizione perché mette sotto sforzo le articolazioni. 
E ‘possibile che questo è un settore che non è semplicemente ben studiate. Ho sentito un sacco di gente dice che hanno sempre dormito sulla pancia senza un problema. È probabile che il nostro corpo conosca quale posizione è la più facile per addormentarsi

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